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November 2016

Ostacolo Hercules Hoist – TECNICA
30/11/2016

Herc Hoist – Corda con carrucola Istruzioni per gli atleti: – Tirate la corda per sollevare il peso, fino a che il…

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30.11.2016 WOD
30/11/2016

5 rounds max reps of Deadlift 1.5 bw Push ups

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29/11/2016 Ticinonline
29/11/2016

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29.11.2016 WOD
29/11/2016

21-15-9 Hang squat clean C2b

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KETTLEBELL & CLUBBELL WORKSHOP
29/11/2016

KETTLEBELL & CLUBBELL WORKSHOP  ISTRUTTORE WORKSHOP: Antonello Atzeni DATE WORKSHOP: 03/12/2016 Kettlebell & Clubbell – Livello Base 10/12/2016 Kettlebell & Clubbell –…

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24.11.2016 WOD
24/11/2016

21-15-9 Deadlift Overhead squat

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23.11.2016 WOD
23/11/2016

21-15-9 Parallette hspu Bar mu

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yoga-per-weightlifting
YOGA PER WEIGHTLIFTING: Clean & Jerk
22/11/2016

YOGA PER WEIGHTLIFTING (BASIC WORKSHOPS): In questi workshop verranno eseguite posture yoga che servono ad aumentare la mobilità ed aiutare a…

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22.11.2016 WOD
22/11/2016

For time 50 dumbell overhead lounge single arm 100 dumbell sit up 100 good morning 50 dumbell overhead lounge single arm

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Barbed Wire Crawl – TECNICA
21/11/2016

Il Bear Crawl è diventato uno degli esercizio più usati per il core e gli addominali. In questo video utilizzeremo la…

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