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In: Spartan Race

marchesan
15.01.17 Spartan Training Workout – Isone
09/01/2017

Domenica 15 gennaio 2017 presso il percorso militare di Isone (Piazza di giro, Isone) si terrà un allenamento dedicato alla SpartanRace….

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Spartan Race Burpees – Tips
09/01/2017

Emanuele Lafranchi (Spartan SOS Coach): come affrontare i burpees durante la Spartan Race e risparmiare energia.

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Ostacolo Hercules Hoist – TECNICA
30/11/2016

Herc Hoist – Corda con carrucola Istruzioni per gli atleti: – Tirate la corda per sollevare il peso, fino a che il…

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Barbed Wire Crawl – TECNICA
21/11/2016

Il Bear Crawl è diventato uno degli esercizio più usati per il core e gli addominali. In questo video utilizzeremo la…

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Spartan Race Gare – Aprile 2017
19/11/2016

Ciao ragazzi! Nel 2014 parlavamo di circa 1 milione di partecipanti alle Spartan Race… dopo soli 2 anni siamo arrivati a 4…

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Ostacolo Hercules Hoist – REGOLE
19/11/2016

Herc Hoist – Corda con carrucola Istruzioni per gli atleti: – Tirate la corda per sollevare il peso, fino a che il…

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Ostacolo Memory Test – REGOLE
18/11/2016

Istruzioni per gli atleti: – Fermatevi e fate quello che c’é scritto sul cartello e leggete le istruzioni, o fate quello…

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Ostacolo Wall Climb – REGOLE
13/11/2016

4’, 5’, 6’, 7’, 8’ Wall Climb 122, 153, 183, 213, 244 cm Muri Istruzioni per gli atleti: – Arrampicatevi e scavalcate…

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Ostacolo Bucket Carry – REGOLE
11/11/2016

Bucket Brigade/ Bucket Carry Istruzioni per gli atleti: – Riempite il secchio con ghiaia o sabbia nell’area designata e trasportatelo lungo…

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Spartan Race: Regole e Direttive Ufficiali
11/11/2016

Eccovi finalmente la traduzione in italiano delle regole e direttive ufficiali della Spartan Race. Le traduzioni sono state fatte dal Spartan SGX…

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