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In: Spartan Race Tecnica

Spartan Race Burpees – Tips
09/01/2017

Emanuele Lafranchi (Spartan SOS Coach): come affrontare i burpees durante la Spartan Race e risparmiare energia.

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Ostacolo Hercules Hoist – TECNICA
30/11/2016

Herc Hoist – Corda con carrucola Istruzioni per gli atleti: – Tirate la corda per sollevare il peso, fino a che il…

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Barbed Wire Crawl – TECNICA
21/11/2016

Il Bear Crawl è diventato uno degli esercizio più usati per il core e gli addominali. In questo video utilizzeremo la…

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