La stagione 2023 dei NOBULL CrossFit Games prende il via con il CrossFit Open.
Una competizione internazionale di tre settimane in cui chiunque, indipendentemente dal livello di forma fisica o dalle può competere nella più grande competizione di fitness della storia. L’Open 2023 si svolgerà dal 16 febbraio al 6 marzo.
Cos’è CrossFit Open?
L’Open ha debuttato nel 2011 e, all’epoca, l’idea di organizzare una competizione mondiale online era folle. L’idea: gli atleti di tutto il mondo avrebbero completato gli allenamenti comodamente dalla propria città o paese e avrebbero inviato i propri punteggi sul sito Web di CrossFit Games. L’Open avrebbe dato vita al concetto del modello Hopper per testare la propria forma fisica e ha funzionato. Ogni anno, l’Open ha guadagnato sempre più popolarità in tutto il mondo man mano che la comunità CrossFit è cresciuta. Inoltre, l’Open è stato un modo per monitorare i progressi collettivi della comunità. Dai primi pull-up e muscle-up all’aumento dei carichi massimi, l’Open ha dimostrato che la comunità sta diventando sempre più in forma.
Il design dell’Open e il suo posto all’interno della stagione dei CrossFit Games è stato molto intenzionale. Lo scopo ultimo dei CrossFit Games è trovare e incoronare il Fittest on Earth. Per fare ciò, l’Open crea un’ampia rete e attira un gran numero di persone da tutto il mondo per partecipare in condizioni di parità all’inizio della competizione.
Strutturalmente, l’Open è una serie di allenamenti distribuiti su tre settimane. Gli individui possono eseguire gli allenamenti da qualsiasi luogo: i loro affiliati, a casa, in un parco o persino su una spiaggia, anche se potresti ritrovarti a mangiare sabbia se gli allenamenti richiedono burpees!
Categoria per gli Open 2023
Scegli la categoria che fa al tuo caso:
Rx’d – Esegui gli allenamenti come scritto. Questa è l’opzione più impegnativa, eppure molte persone sono passate da scaled a Rx’d man mano che progrediscono di anno in anno.
Age group – Ci sono nove divisioni di gruppi di età che offrono versioni Rx ridimensionate degli allenamenti per atleti adolescenti di età compresa tra 14 e 17 anni e atleti di livello superiore ai 35 anni.
Scaled – Non sei ancora pronto per affrontare gli allenamenti come scritto? Nessun problema. La divisione scalata offre opzioni di scalatura classiche per molti dei movimenti di ginnastica comuni di CrossFit e include un carico più leggero.
Adaptive – Le divisioni adattive offrono allenamenti altrettanto impegnativi modificati per gli atleti con una disabilità significativa e permanente. Queste divisioni includono estremità superiore, estremità inferiore, seduta con funzione dell’anca, neuromuscolare e altro.
Foundations – Hai appena iniziato CrossFit o forse questo è il tuo primo Open? Gli allenamenti di base sono un ottimo punto di partenza.
L’iscrizione ai CrossFit Open ha un costo USD $20.00 / circa CHF. 19.-
Per maggiori informazioni potete scaricare il Competition Rulebook 2023
L’Open segue la stessa cadenza ogni settimana.
L’allenamento viene pubblicato sul sito Web di CrossFit Games il giovedì alle 12:00. (mezzogiorno) Pacific Time, e hai tempo fino a lunedì alle 17:00. Per noi in Svizzera saranno le 21:00 di giovedì sera, mentre il lunedì sera sarà l’ultimo giorno di inserire l’allenamento e inviare il tuo punteggio online. Alla fine di ogni settimana, puoi vedere dove ti posizioni contro il mondo, nella tua fascia d’età e all’interno della tua divisione visualizzando la classifica mondiale dei CrossFit Games.
Corso online giudici 2023
Il corso del CrossFit Judge offre un’introduzione alle capacità che il judge di CrossFit userà in ogni competizione ed è un prerequisito necessario per fare il Judge ai Games.
Il corso fornisce una panoramica delle informazioni e abilità necessarie per gli eventi di gara, inclusi gli standard dei movimenti, gli errori comuni e il conteggio delle ripetizioni. Il corso si conclude con un esame finale.
Completare con successo questo corso annuale fornirà al neo Judge un certificato che sarà valido per tutta la stagione dei CrossFit Games. Un CrossFit Trainer Certificato (livello 3) potrà richiedere 2 CEUs per continuare il proprio percorso formativo, una volta passato l’esame finale.
Il corso potrà essere completato in più sessioni. È consigliato, ad ogni modo, il completamento di un modulo intero prima di uscire dal corso, perché il lavoro parziale fatto su un modulo non sarà salvato.
Prerequisiti
Nessun prerequisito.
Prezzo: $10
Programma degli Open 2023 a Mt.Ashes
durante tutte le classi di CrossFit si svolgerà l’Open
17/02/2023 Venerdì – 23.1
20/02/2023 Lunedì Repeat – 23.1
24/02/2023 Venerdì – 23.2
27/02/2023 Lunedì Repeat – 23.2
03/03/2023 Venerdì – 23.3
06/03/2023 Lunedì Repeat – 23.3
