CrossFit

Il CrossFit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico mirato ad acquisire benessere completo e generale.

E’ definito “lo sport del fitness” e consiste nello svolgere “movimenti funzionali ad alta intensità costantemente variati”.

L’obiettivo del CrossFit è quello di potenziare la competenza individuale in tutte le attività fisiche e predisporre gli atleti ad ogni eventualità e sfida fisica, allenando tutte le abilità fisiche riconosciute: Resistenza Cardiovascolare e Respiratoria, Stamina, Forza, Flessibilità, Potenza, Velocità, Coordinazione, Agilità, Equilibrio, Precisione.

HYROX

Vuoi allenare la forza, resistenza e l’atletismo? Oggi puoi con Hyrox, il primo sport accessibile a tutti i livelli di fitness. L’allenamento è programmato in modo tale che chiunque possa eseguire tutti gli esercizi poiché comprende una combinazione tra l’allenamento della corsa, e i diversi esercizi di forza e resistenza.

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Functional Strength Program – FSP

E’  un programma completo di allenamento funzionale per vivere in forma.

Programmazione annuale suddivisa in blocchi di 6 settimane per migliorare le tue abilità atletiche, la tua forza e resistenza.  

Ogni settimana sarà strutturata in micro cilci alternando lavori ad alta intensità e altri lavori più lenti dove l’unico scopo è la qualità del movimento. Il lavoro di forza è equilibrato senza sovraccaricare una singola area del corpo.

Ogni workout è programmato per insegnarti a muoverti al meglio per evitare infortuni e overtraining.

Random workouts get random results.

Fitness

La sala fitness è attrezzata con macchinari Technogym di ultima generazione. All’interno della sala di oltre 400m2 é presente anche una zona adibita all’allenamento funzionale.

Personal Training

+ LEZIONI PRIVATE (1:1) – Raggiungi il tuo obiettivo seguendo un programma creato per le tue uniche necessità con il tuo coach.

+ SMALL GROUP CLASS (max.4 persone) – Piccolo gruppo, grandi risultati.

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Programma Personalizzato

Vuoi portare i tuoi risultati al livello successivo? Richiedi il tuo programma personalizzato per raggiungere il tuo unico obiettivo.

Nutrizione

Stai ancora avendo difficoltà a trovare l’equilibrio con la tua alimentazione?

Aumentare la massa muscolare, diminuire la massa grassa, incrementare la performance sportiva, migliorare il tuo rapporto con il cibo…Se sei pronto a raggiungere il tuo obiettivo prenota subito la tua consulenza gratuita.

LET’S WORK TOGETHER

Cosa aspetti? Inizia subito il tuo allenamento!

                       

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