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PERSONAL TRAINER / WELLNESS COACH / ANTI AGING SPECIALIST / PROGRAMMI PERSONALIZZATI / LEZIONI DI GRUPPO / CONSULENZA ALIMENTARE / ALLENAMENTO IN GRAVIDANZA / ALLENAMENTO POST PARTUM

Lavorare con un Personal Trainer è un punto di svolta per raggiungere il tuo obiettivo.

Se il tuo piano attuale non soddisfa le tue specifiche esigenze, o se sei stanco di improvvisare i tuoi allenamenti, un Coach di Mt.ashes ti riporterà in carreggiata.Il centro Mt.Ashes offre il servizio di PERSONAL TRAINING  per ogni livello di fitness, un servizio unico per consentirti di raggiungere il tuo obiettivo fitness specifico.

Personal training significa prendere un impegno con te stesso, per te stesso, essere costante allenandoti sotto la supervisione del coach.La motivazione, la responsabilità e il supporto di una guida fidata ti aiuteranno a superare gli ostacoli, ad acquisire le capacità e la forza che hai sempre desiderato, a riprenderti da infortuni e ad amare il tuo allenamento più che mai.  Se hai già deciso di iniziare il tuo percorso contattaci per un primo incontro cliccando qui

NUTRITION CAOCHING

L’alimentazione è uno dei pilastri del benessere, il cibo è la benzina del corpo.

Noi di Mt.Ashes crediamo che l’approccio nutrizionale debba essere studiato in modo personalizzato, non crediamo ad un’unica soluzione per tutti.

La nostra offerta di consulenza e il percorso di nutrition coaching si basano sul concetto di alimentazione flessibile, ovvero nessuna restrizione totale e ogni macro nutriente nella giusta quantità al fine di raggiungere il tuo unico obiettivo.

Allineare allenamento ed alimentazione è la base per il raggiungimento di risultati specifici:

  • Diminuzione della massa grassa
  • Aumento della massa muscolare
  • Definizione 
  • Miglioramento della performance sportiva
  • Miglioramento della digestione
  • Aumento dell’energia quotidiana

COME FUNZIONA

1. CONSULTO INIZIALE

Dopo essere stato affidato ad uno dei nostri coach, seguirà un’anamnesi dettagliata per conoscere il tuo background e i tuoi obiettivi.

2. VALUTAZIONE DEL MOVIMENTO

Il tuo coach eseguirà il test FMS per valutare la tua mobilità, la tua forza, e la tua condizione fisica, tenendo conto di eventuali infortuni presenti o passati.

3. PIANO PERSONALIZZATO

Sulla base dei tuoi obiettivi, il coach creerà il piano di allenamento personalizzato da svolgere durante le sessioni di personal training. Inoltre riceverai il tuo programma di allenamento personalizzato tramite App  da eseguire in modo indipendente.

LET’S WORK TOGETHER

Cosa aspetti? Inizia subito il tuo allenamento!

                       

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