– LA NOSTRA FILOSOFIA –
LONGEVITA, PERFORMANCE, COMUNITÀ
La filosofia di Mt. Ashes Fitness è quella di aiutare le persone comuni ad ottenere risultati straordinari ponendo l’attenzione sulla longevità, la performance e la comunità. Ovunque tu sia nel tuo percorso di fitness, ti aiuteremo a compiere i passi giusti verso i tuoi obiettivi personali attraverso sessioni di allenamento in piccoli gruppi espertamente programmate per la forza e il condizionamento fisico e tramite coaching privato.
– COSA CI MOTIVA OGNI GIORNO
LA NOSTRA CULTURA
Con clienti provenienti da tutti gli ambiti della vita e con diversi livelli di esperienza nel fitness, la comunità di Mt. Ashes Fitness promuove una cultura di divertimento, incoraggiamento e responsabilità. Sebbene gli obiettivi specifici e le esperienze di ognuno possano variare, la nostra comunità condivide un unico scopo e una mentalità simile: muoversi meglio ogni giorno.
L’obiettivo di Mt.Ashes Fitness è insegnare a uomini e donne di tutte le età e abilità, le tecniche e metodologie per superare qualsiasi sfida fisica.
– LA NOSTRA STRUTTURA
UN LUOGO CONFORTEVOLE
Mt. Ashes Fitness offre oltre 600 mq di spazio e attrezzi di ultima generazione. Siamo situati al CENTRO GES a Taverne, Ticino. La nostra palestra è unica nel panorama fitness in Ticino, offriamo un’ampia area dedicata all’allenamento funzionale e un’area fitness e sala pesi con vista aperta verso Mt. Ferraro e Mt. Tamaro.
Mt.Ashes Fitness è dotato di due spogliatoi di dimensioni standard (1 maschile, 1 femminile) con dozzine di armadietti e scaffali per riporre gli oggetti. Tutti i spogliatoi sono inoltre muniti di ampie docce complete di distributori di sapone.
Inoltre la struttura è fornita di impianto di riscaldamento e raffrescamento di nuova generazione e filtri riciclo e trattamento dell’aria per garantire uno spazio di allenamento sano e sicuro.
– INDIVIDUAL TRAINING
AREA FITNESS
Area fitness al primo piano è attrezzata con macchinari Technogym di ultima generazione. All’interno della sala di circa 350m2 é presente anche una zona adibita all’allenamento funzionale.
Personal Training:
+ LEZIONI PRIVATE (1:1) – Raggiungi il tuo obiettivo seguendo un programma creato per le tue uniche necessità con il tuo coach.
Programma Personalizzato:
Vuoi portare i tuoi risultati al livello successivo? Richiedi il tuo programma personalizzato per raggiungere il tuo unico obiettivo.
– GROUP TRAINING
AREA FUNZIONALE
Area Funzionale al pian terreno di 250mq, è equipaggiata con tappeto professionale di gomma, una grande struttura multiuso, migliaia chilli di pesi, attrezzi per il condizionamento (ROGUE Assault, Concept 2, SkiERG) e una varietà di attrezzi convenzionali come bilancieri e non convenzionali come kettlebell, clubbell, maceball etc.
L’allenamento si svolge in piccoli gruppi di massimo 10 persone. Le classi hanno una durata di 60 minuti e consistono di riscaldamento, allenamento di forza e WOD (workout of the day). La programmazione è annuale ed è suddivisa in blocchi di 6 settimane. Ogni workout è programmato per insegnarti a muoverti al meglio per evitare infortuni e over-training.
– NUTRIZIONE
NUTRITION COACHING
Nutrizione
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